Recordar números es una habilidad esencial en la vida cotidiana. Desde números de seguridad social, hasta contraseñas, interactuamos con números constantemente. En un mundo cada vez más globalizado, establecer estrategias para recordar numeros en ingles puede ser particularmente útil, considerando que el inglés es hablado por aproximadamente 1.5 mil millones de personas en todo el mundo.
Mejorar la memoria numérica ofrece numerosos beneficios. Un estudio demuestra que la representación mental de los números en una línea numérica puede influir en la capacidad de recordar. Además, mejorar la memoria numérica contribuye al desarrollo de habilidades ejecutivas como la memoria de trabajo, esencial para el éxito académico.
Las intervenciones, como los juegos de cartas numéricos, no sólo son efectivas sino también accesibles, permitiendo que más individuos, independientemente de su nivel socioeconómico, fortalezcan sus habilidades numéricas.
Asociación de Números con Imágenes
Utilizar imágenes es una técnica eficaz para mejorar la retención de memoria. Un estudio de Georgia State University demostró que crear imágenes mentales facilita el recuerdo preciso de palabras, reduciendo la aparición de falsos recuerdos. Al asociar números con imágenes, se puede aplicar esa técnica para recordar cifras en inglés más fácilmente.
Un método práctico es el sistema de formas numéricas, donde cada dígito se asocia a una imagen basada en su forma. Por ejemplo, para el número “639”, se pueden usar las imágenes: una cereza para el 6, una mariposa para el 3 y un globo para el 9. La historia visual podría ser: “lanzas una cereza a una mariposa, que la atrapa y aterriza sobre un globo”.
Las imágenes únicas y vívidas no solo mejoran la retención, sino que también minimizan errores de memoria. Esta técnica no solo facilita el recuerdo, sino que también transforma la memoria numérica en una tarea más amena.
Repetición Espaciada
La repetición espaciada es una técnica de aprendizaje que distribuye las sesiones de estudio en el tiempo, permitiendo un mejor recuerdo de la información. Basada en el efecto de espaciamiento, esa técnica desafía al cerebro a recordar información en intervalos, lo que contrasta con el método de “empollar” todo de una vez.
Para implementar la repetición espaciada, se recomienda emplear herramientas como tarjetas de memoria o cuestionarios. La eficiencia de la técnica radica en que se adapta fácilmente a horarios ocupados.
Investigaciones, como las de Karpicke y Roediger, han demostrado que la repetición espaciada mejora la retención y comprensión significativamente en comparación con métodos tradicionales de estudio. Esa técnica fomenta un aprendizaje más profundo y una mejor retención de información.
Uso de Rimas y Canciones
Las rimas son herramientas efectivas para mejorar la memorización, ya que aprovechan las fortalezas de la memoria humana. Al utilizar patrones sonoros como la aliteración y la repetición, las rimas ayudan a recordar información de manera más sencilla.
Uno de los ejemplos más populares de canciones para aprender números es la canción “Let’s Learn Our Numbers 0-10” de Jack Hartmann. Esta canción emplea descripciones rimadas para reconocer y escribir números, haciendo el aprendizaje tanto divertido como memorable.
“Zero, one, two, three, count with me!“
El uso de canciones también permite una participación más activa en el aprendizaje, gracias a su componente musical. Cantar o recitar rimas, como lo indica la investigación, mejora la retención de información en comparación con solo hablarla.
La Práctica Constante
La repetición diaria es fundamental para mejorar la memoria numérica. Al practicar diariamente, involucras al cerebro en actividades que estimulan sus funciones cognitivas. Esta constancia no solo mejora la memoria, sino también la concentración y el enfoque.
Para fortalecer la memoria, es crucial integrar ejercicios prácticos en la rutina diaria. Aquí te presentamos algunos:
- Fragmentación: Divide números largos en grupos más pequeños para facilitar su memorización.
- Repetición: Repite los números varias veces para reforzarlos en la memoria a corto plazo.
- Visualización: Crea imágenes mentales de los números para recordarlos mejor.
- Juegos de memoria: Participa en juegos que desafíen tu capacidad de recordar secuencias numéricas.
Incorporar estos ejercicios en tu día a día puede mejorar significativamente tu memoria numérica y, en general, la función cognitiva. No subestimes el poder de la práctica constante.